向内生长
向外影响

C9.0 自我探索·托斯卡纳线下工作坊

— 温馨参训手册 —

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Schedule

活动时间

7月25日 14:00 – 21:00 周六
7月26日 09:00 – 16:00 周日
📌 温馨提醒：报名 25 日场次可完整参与两日全部流程，活动不可单独参加单日。建议每日提前 10–20 分钟到场签到。
Guidelines

温馨提示

关照身心I
感到疲惫或不适，随时告知工作人员，灵活调整参与节奏。
完整参与II
按时签到，不迟到不早退，全程参与两天完整行程。
清空日程III
提前安排好琐事，两日连贯流程，全心投入当下。
设备静音IV
手机手表全程静音，消息来电活动后处理。
轻装到场V
纸笔、饮用水、茶歇全部备好，无需自备任何物资。
穿搭舒适VI
现场有静坐舒展环节，穿宽松方便活动的衣物。
自在体验VII
跟随安排与分组互动，无需拘束，共建包容氛围。
共筑场域VIII
少看手机、不建小群、耐心倾听，温柔包容身边伙伴。
City Guide

天气 & 交通

沈阳天气

7月25日（周六）：雷阵雨，24℃～31℃，西南风 3 级，降雨概率 50%

7月26日（周日）：小雨，23℃～33℃，湿度偏高闷热

交通出行
三大交通枢纽
  • 推荐首选沈阳北站 · 地铁2号线直达
  • 沈阳站 · 紧邻太原街商圈，地铁1号线
  • 桃仙国际机场 · 地铁2号线进城
市内出行方式
  • 地铁：支付宝/微信扫码乘车 · 覆盖多数景点
  • 出租车：起步价9元 · 市区10–18元
  • 共享单车：市区骑行方便
活动场地通行

酒店待定：地铁XX站 · 步行5分钟
大巴停靠：门口停车场统一签到

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住宿区域

住宿区域划分

共4个片区，分档定价，距离清晰：

片区1·皇姑区
距离最近·主推团队
亚朵/全季 300-450元
汉庭/如家 180-260元
片区2·中街
逛吃首选·近故宫帅府
白玉兰/漫季 200-290元
亚朵S/中心 400+元
片区3·西塔
朝鲜族风情街·烤肉冷面
如家neo/7天 170-240元
片区4·太原街
交通便利·沈阳站旁
商务酒店选择多

💡 集体优先预订酒店附近，省时省力；自由安排可选中街或西塔

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沈阳美食

沈阳美食攻略

分街区本地人必吃，全部地铁沿线：

西塔·朝鲜族街
10:00-22:30 · 沈阳小韩国
烤肉/冷面/鱼饼汤/打糕
中街·头条胡同
百年商业街·老字号
马家烧麦/老边饺子/鸡架
彩电塔夜市
18:00-23:00 · 夜宵必来
炒焖子/臭豆腐/麻辣串
地道东北菜
多人团建·菜量大
锅包肉/酸菜白肉/炖蘑菇
伴手礼 · 大东副食商场
老式糕点、杂粮饼、沈阳特产，方便携带返程
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游玩 & 便民

游玩路线
路线A·人文半日
帅府→故宫→中街
2.5小时·不累·地铁1号线
路线B·休闲一日
北陵公园→西塔→老北市
皇家园林·夜市灯笼
懒人·碎片时间
八经街咖啡小巷 + 红梅文创园 · 散步打卡
便民须知

以上指引并非约束
只为打造
松弛 安心 纯粹的沉浸式体验

愿我们带着
向内生长 向外影响 的初心
在两天的相聚中
和真实的自己相遇
收获内心安定通透

祝每位伙伴满载觉察与力量
温柔成长 满心而归

✦ 温柔成长 · 满心而归 ✦